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Cada vez son más los países que asignan gran parte de sus presupuestos a los programas de salud encaminados a la prevención de enfermedades, lo anterior, porque se han convencido de que es mejor prevenir que curar.
En las campañas de prevención que muchos de estos países emprenden, los médicos, investigadores y profesionales de la salud han puesto de manifiesto que realizar ejercicio físico es muy importante para lograr en el individuo un equilibrio psicológico así como para prevenir numerosas enfermedades.
Más allá de la mera actividad física, entendida como cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos y que implica cierto gasto energético, realizar ejercicio físico supone ya, un programa con cierta estructura y frecuencia, que nos lleva a mantener y mejorar nuestra condición física general.
Hay quienes definen el sedentarismo como la escasa actividad física en la que se reduce casi totalmente el gasto energético y está por debajo del mínimo que necesitamos para mantenernos sanos.
La Organización Mundial de la Salud, durante la celebración del Día Mundial de la Salud en 2002, abordó el tema “Por tu salud, muévete”. Según un estudio, los factores de riesgo indicaban que la inactividad física –o sedentarismo– era una de las 10 primeras causas mundiales de defunción y discapacidad